Bouchage de boucles de dose de formation commerciale

Bouchage de boucles de dose de formation commerciale

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$3001-9 Piece/Pieces
$28010-49 Piece/Pieces
$240≥50 Piece/Pieces

$ 240 - 300 / Piece/Pieces

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Emballage & livraison
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Capacité d'approvisionnement et informa...

Attributs du produit

Modèle: HKMB-S-1016P

marque: HK

Lieu D'origine: Chine

Emballage & livraison

Unités de vente:

Piece/Pieces

Description du produit

Une machine à boucles debout est un type d'équipement de gym conçu pour effectuer des boucles de biceps tout en étant debout. Ce type de machine peut être particulièrement bénéfique pour ceux qui trouvent des boucles traditionnelles assis ou des boucles d'haltères inconfortables, car elle permet à l'utilisateur de maintenir une posture verticale.

Voici comment vous utiliseriez généralement une machine à boucles debout:

1.Ajustez la machine: Selon le modèle spécifique, vous devrez peut-être régler la hauteur de la poignée de sorte que lorsque vos bras sont entièrement étendus, la barre est à une hauteur confortable. Cela garantit une forme appropriée et minimise la tension sur le bas du dos.

2. Positionnez-vous: Tenez-vous face à la machine avec vos pieds à la largeur de l'épaule. Attendez la barre avec les deux mains, en utilisant généralement une poignée neutre (paume face à l'autre) pour un engagement musculaire optimal.

3. Effectuez la boucle: gardez vos coudes près de vos côtés et soulevez la barre vers votre front, en vous concentrant sur la contraction de vos biceps. Baissez le poids en arrière lentement sous contrôle.

4. Contrôlez le mouvement: il est important de maintenir le contrôle tout au long du mouvement, pas seulement au sommet où vous soulevez le poids. Cela permet d'assurer la pleine gamme des mouvements et maximise l'efficacité de l'exercice.

5. Répétez: effectuez le nombre souhaité de répétitions. La plupart des gens font 3 à 4 ensembles de 8 à 12 répétitions par set.