Le tronçon arrière inversé est un équipement de fitness spécialement conçu pour renforcer les muscles du dos, améliorer la posture et favoriser la stabilité du noyau. Cette machine est courante dans les gymnases et les gymnases à domicile, et il simule l'étirement naturel du dos des humains à travers une trajectoire de mouvement spécifique, comme l'étirement du dos pendant les fentes. Voici quelques-unes des principales caractéristiques du tronçon arrière inversé:
1. Les muscles cibles: cible principalement les groupes musculaires profonds du dos, tels que l'érecteur spinae, trapèze, latissimus dorsi, etc., et implique également le travail coordonné des épaules, des hanches et des muscles du cœur.
2. Échelle de mouvement: fournit une large gamme de mouvements, de l'étirement de la lumière à la contraction à haute intensité, qui peut être ajustée en fonction du niveau de fitness personnel et des objectifs.
3. Conception de sécurité: généralement équipé d'une ceinture de sécurité, d'une ceinture de taille ou d'une ceinture thoracique pour s'assurer que l'utilisateur reste stable pendant l'utilisation et réduit le risque de blessure.
4. Réglabilité: La hauteur et l'angle du siège et du repose-pieds peuvent être ajustés pour accueillir les utilisateurs de différentes hauteurs, en garantissant la posture correcte et en maximisant les résultats.
5. Polyvylity: En plus de la traction arrière de base, certains modèles avancés peuvent également fournir des fonctions supplémentaires telles que le curling des jambes, la rotation, etc. pour augmenter la variété et le défi de la formation.
6. Rétroaction visuelle: Certaines machines de formation de traction arrière inverse modernes sont équipées d'écrans d'affichage qui peuvent afficher les données de formation, fixer des objectifs, surveiller la fréquence cardiaque, etc., pour aider les utilisateurs à mieux suivre leurs progrès et ajuster leurs plans de formation.
7. Efficacité de l'espace: Comparé à d'autres grands équipements de fitness, la machine d'entraînement à traction arrière inversée occupe une petite zone et convient à un usage domestique ou à des gymnases avec un espace limité.
8. Effet de l'entraînement: L'utilisation à long terme peut améliorer efficacement la force et l'endurance des muscles du dos, améliorer la posture, réduire les maux de dos et améliorer la stabilité globale du corps.
Lorsque vous utilisez la machine d'entraînement à traction arrière inverse, il est important de suivre la bonne technique et la posture pour éviter les blessures et maximiser l'effet d'entraînement. Il est recommandé de consulter un entraîneur de fitness professionnel avant de commencer tout nouveau plan de formation.
Contact Now
